ПСИХОЛОГИЯ | ПУТЬ ДЛИНОЮ В ЖИЗНЬ! что такое стресс? - ПСИХОЛОГИЯ: ПУТЬ ДЛИНОЮ В ЖИЗНЬ!

что такое стресс?


Стресс – это напряженная реакция человека, его организма и психики на долгую, не преодолимую ситуацию кризиса. Цель стрессовой реакции – мобилизация ресурсов для преодоления критической ситуации.
Две фазы стресса:
первая фаза развития стресса - напряжение сил, активизация в поведении с целью адаптации. Человек, попав в кризисную ситуацию, пытается с ней совладать. На преодоление дополнительного препятствия требуется дополнительное психическое и физическое напряжение. Это напряжение возникает, и в ряде случаев только это помогает преодолеть кризисную ситуацию жизненных затруднений. Напряжение падает, человек вновь обретает спокойствие, удовлетворенность, счастье.
Если простое увеличение напряжения не помогает кризис преодолеть, то напряжение растет больше. Таким образом, психика и организм пытаются силой сломать препятствие на пути выхода из кризиса, совладать с кризисными обстоятельствами.
Но одного увеличения силы бывает мало. Кризис всегда сопровождается изменениями, порой – большими. И для совладения с изменившимися обстоятельствами необходимы новые знания и навыки. А они не всегда – есть.
вторая фаза стресса – конечный, неблагоприятный результат стресса.
вторая фаза развития стресса – перенапряжение, срыв адаптации. Данная фаза стресса еще называется «дистресс» или патологический, нездоровый, саморазрушительный стресс. Наступает данная фаза в том случае, если человеку путем простого повышения напряжения не удалось все же преодолеть кризисные жизненные затруднения, и новые антикризисные пособия в виде новых знаний и навыков оказались индивиду недоступны.
Дистресс выражается в росте напряжения до состояния перенапряжения. Перенапряжение, в свою очередь, перерастает в сбои в работе психики и организма в целом. Выражаются данные сбои такими симптомами, как снижение психических и физических сил, депрессии либо неустойчивое настроение с колебаниями от подавленности до непродуктивной суеты либо раздражительности. Нарушаются функции сна, внимания. Немного может снизиться память, мышление вследствие суетности и беспокойства может стать менее продуктивным.
Также могут беспокоить различные телесные симптомы: сердцебиение, колебания артериального давления, головные боли, боли в желудке, неприятные ощущения в области сердца.
В дальнейшим, я расскажу о возможностях самостоятельного выхода из кризиса и стресса, а, так же, что очень важно – о том, как определить момент обязательного обращения к специалисту?

 

RRS подписка этого сайта
понравилась статья? - расскажите своим друзьям:
приглашаю к общению со мной:
Комментирование и размещение ссылок запрещено.

1 комментарий к записи “что такое стресс?”

  1. uekuoisoo пишет:

    напишите пожалуйста рекомендации для выхода из стресса если туда уже попал…


Thanks: Stroy-dom
Каталог@MAIL.RU - каталог ресурсов интернет Яндекс.Метрика
SALE