ПСИХОЛОГИЯ | ПУТЬ ДЛИНОЮ В ЖИЗНЬ! самостоятельный выход из кризиса и стресса - ПСИХОЛОГИЯ: ПУТЬ ДЛИНОЮ В ЖИЗНЬ!

самостоятельный выход из кризиса и стресса


Как определять стресс?

Как и обещала в прошлой статье, рассказываю Вам мои дорогие читатели о том, как справляться с кризисами и стрессами.

Человек может с кризисом справится самостоятельно, если у него есть противокризисные ресурсы. О биологических, психических, психологических ресурсах поговорим позже, в следующей статье.
Когда необходима помощь специалиста?

Помощь специалиста не требуется, когда нет симптомов дистресса, и человек сам справляется с кризисными затруднениями.
Помощь специалиста желательна, если стресс, и связанное с ним напряжение принимают затяжной характер. И уж точно она необходима, если дистрессовое перенапряжение в итоге выливается в сбои в работе организма, исчезает способность адаптироваться в окружающем мире: работа, семья, контакты, здоровье.

Перечислим данные симптомы:

• Это снижение физических и психических сил
• Депрессия
• Сниженное настроение
• Сниженный аппетит или наоборот слишком повышенный аппетит
• Раздражительность, проявляющаяся взрывами эмоций в ответ на малейшие психические и физические раздражители (когда «все бесит» и часто)
• Страх, тревога за свою судьбу, неверие в себя
• Сниженная самооценка
• Навязчивые мысли негативного содержания
• Бессонница, головная боль, сердцебиение, неприятные ощущения в области сердца, желудка и т. д.

У индивидов, склонных к алкоголизации, наркотизации, курильщиков – обостряются проблемы.
В социальном пространстве в результате дистресса падает социальная эффективность индивида – снижается трудоспособность, в семье – снижается либидо, учащаются конфликты на бытовой почве с супругом, с детьми, друзьями, посторонними людьми.

Происходят изменения и в духовном мире: теряется вера в людей, в социальные и культурные ценности, в себя, теряется смысл жизни, теряется надежда на лучшее.

Надеюсь, мне удалось помочь Вам стать более компетентными в вопросах определения стресса, и значит, стресс уже никогда Вам не нанесет серьезного вреда, так как Вы все антикризисные и антистрессовые меры примете своевременно или обратитесь к специалисту, если это потребуется.


 



понравилась статья? - расскажите своим друзьям:
приглашаю к общению со мной:
Комментирование и размещение ссылок запрещено.

2 комментариев к записи “самостоятельный выход из кризиса и стресса”

  1. Karina пишет:

    Keep on writing and chguging away!

  2. Bruno пишет:

    It’s always a rlieef when someone with obvious expertise answers. Thanks!


Thanks: Stroy-dom
Каталог@MAIL.RU - каталог ресурсов интернет Яндекс.Метрика
SALE