ПСИХОЛОГИЯ | ПУТЬ ДЛИНОЮ В ЖИЗНЬ! ассертивное поведение - ПСИХОЛОГИЯ: ПУТЬ ДЛИНОЮ В ЖИЗНЬ!

ассертивное поведение

10 правил ассертивного поведения
Следующий цикл статей будет посвящен ассертивному т. е. уверенному поведению, где мы так же рассмотрим что такое агрессивное и пассивное поведение, кроме этого вы узнаете о манипулятивной форме контакта.
Термин «ассертивность» обозначает уверенное поведение. Ассертивностью называют проявление вежливой настойчивости.
Под ассертивным поведением понимают позитивное поведение целостного человека, демонстрирующего самоуважение и уважение к другим, слушающего, слышащего, понимающего и пытающегося достичь своей цели.

Мануэль Смит сформулировал правила ассертивного поведения:

1. Я имею право оценивать собственное поведение, мысли и эмоции и отвечать за их последствия
Манипуляция: Я не должен бесцеремонно и независимо от других оценивать себя и свое поведение. В действительности оценивать и обсуждать мою личность во всех случаях должен не я, а кто-то более умудренный и авторитетный.
2. Я имею право не извиняться и не объяснять своё поведение
Манипуляция: Я отвечаю за свое поведение перед другими людьми, желательно, чтобы я отчитывался перед ними и объяснял все, что я делаю, извинялся перед ними за свои поступки.
3. Я имею право самостоятельно обдумать, отвечаю ли я вообще или до какой-то степени за решение проблем других людей
Манипуляция: У меня больше обязательств по отношению к некоторым учреждениям и людям, чем к себе. Желательно пожертвовать моим собственным достоинством и приспособиться.
4. Я имею право изменить своё мнение
Манипуляция: В случае, если я уже высказал какую-то точку зрения, не надо ее никогда менять. Я бы должен был извиниться или признать, что ошибался. Это бы означало, что я не компетентен и не способен решать.
5. Я имею право ошибаться и отвечать за свои ошибки
Манипуляция: Мне не положено ошибаться, а если я сделаю какую-то ошибку, я должен чувствовать себя виноватым. Желательно, чтобы меня и мои решения контролировали.
6. Я имею право сказать: «я не знаю»
Манипуляция: Желательно, чтобы я смог ответить на любой вопрос.
7. Я имею право быть независимым от доброжелательности остальных и от их хорошего отношения ко мне
Манипуляция: Желательно, чтобы люди ко мне хорошо относились, чтобы меня любили, я в них нуждаюсь.
8. Я имею право принимать нелогичные решения
Манипуляция: Желательно, чтобы я соблюдал логику, разум, рациональность и обоснованность всего, что я совершаю. Разумно лишь то, что логично.
9. Я имею право сказать: «я тебя не понимаю»
Манипуляция: Я должен быть внимателен и чувствителен по отношению к потребностям окружающих, я должен «читать их мысли». В случае, если я это делать не буду, я безжалостный невежда и никто меня не будет любить.
10. Я имею право сказать: «меня это не интересует»
Манипуляция: Я должен стараться внимательно и эмоционально относиться ко всему, что случается в мире. Наверное, мне это не удастся, но я должен стараться этого достичь изо всех сил. В противном случае, я черствый, безразличный.

__________________________________________________________________________________________

Баранча и Партнеры предлагают Вам юридические услуги, для физических и юридических     лиц : расторжение брака в Санкт Петербурге   тут регистрация бизнеса, налоговые споры, ведение дел в судах, налоговые вычеты при сделках с недвижимостью, оформление наследства, консультации и абонентское обслуживание. Рекомендую!

 

Если Вы еще не подписаны на рассылку, подпишитесь сейчас. Не пропустите новые статьи!

RRS подписка этого сайта оставь свой e-mail


понравилась статья? - расскажите своим друзьям:
приглашаю к общению со мной:
Комментирование и размещение ссылок запрещено.

2 комментариев к записи “ассертивное поведение”

  1. Sander пишет:

    Well done to think of somteihng like that

  2. gwmbpopmx пишет:

    я узнал себя…. интересно


Thanks: Stroy-dom
Каталог@MAIL.RU - каталог ресурсов интернет Яндекс.Метрика
SALE